Kategorie: Technik (Training)

Beiträge rund um die korrekte Übungsausführung, Trainings-Technik und vieles mehr.

Videos zum DoBAR-Training

Du möchtest dich über das DoBAR-Training informieren, hast jedoch kein Studio in deiner Nähe? Oder du möchtest einen Überblick gewinnen, welche Vorteile dir das DoBAR Barre Workout bietet, bevor es mit dem Training los geht? Kein Problem, wir haben ein paar spannende Video-Sequenzen für dich zusammengestellt. Einsatz von Tubes DoBAR Kräftigung DoBAR Schwünge DoBAR Fuß-Spezial…

Todestag von Lotte Berk

Heute, am 4. November 2013 starb Lotte Berk. Die Bewegungspionierin und in Deutschland geborene Tänzerin und Lehrerin erfand die „Lotte Berk“-Methode. Es handelt sich dabei um präzise Übungen für die Ballett-Stange und den Boden, welche die gesamte Muskulatur stählen. Sehr bekannt ist heute das im Dortmunder Barre Workout (DoBAR-Methode) so beliebte „Tucking-under“, auch bekannt als Pelvis tilt.…

Footwork-Barre-Workout-Deutschland-web

Barre Workout? Footwork!

Fußgewölbe, Ballenstand, Groß- und Kleinzehballen, Sprunggelenk: der Fuß des Menschen hat viele Dimensionen. Im DoBAR-Training schenken wir den Füßen besondere Aufmerksamkeit – und das hat gute Gründe. (Claudia Lau) Unser Fuß besteht aus 26 verschiedenen Knochen, zahlreichen Muskeln, Sehnen und Bändern. Durch diese Verbindungen kann er den hohen Grad an Bewegungsmöglichkeiten und koordinierten Aufgaben bewältigen…