Monat: Mai 2016

Lotte Berck Begründerin des sexy Tanzens

Lotte Berk – so kam der „Sex“ ins Tanzprogramm

„Lotte-Berk-Methode“ Lotte Berk – starke Persönlichkeit Lotte Berk war Tänzerin und Lehrerin. Sie wurde 1913 als Liselotte Heymansohn als Tochter jüdischer Eltern, die Mutter war Deutsche, ihr Vater stammte aus Russland, in Köln geboren. Sie war Balletttänzerin und gehörte einigen bekannten Kompanien an. In späteren Jahren entwickelte sie ihre eigene Trainingsmethode, in deren Mittelpunkt die…

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Bodytube vs. Theraband

(Kristina Dietrich) Therabänder oder auch Gymnastikbänder und Bodytubes (das sind elastische Bänder mit Griffen) stellen eine tolle Bereicherung für dein DoBAR-Training dar.Während Therabänder aus einem elastischen Stück Gummi (übrigens auch in „latexfrei“ erhältlich) bestehen, setzen sich Bodytubes aus einem dickem Stück schlauchartigen Gummis mit 2 Griffen zusammen. Für die Griffe gibt es ebenfalls verschiedene Modelle;…

Wenn mal kein Ballettbarren zur Hand ist…

Du hast keine Ballettstange (Ballet Barre) zuhause? Das macht gar nichts! …das Fensterbrett, die Türklinke, der Spültisch – einfach alles kann deine Ballettstange für unterwegs und zuhause werden! DoBAR steht für ein Training, welches die Ballettstange (engl. Ballet Barre) als Hilfsmittel einsetzt. Wir benutzen die Barre: für noch mehr Balance im Stand um die Aufrichtung…

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Barre Workout? Footwork!

Fußgewölbe, Ballenstand, Groß- und Kleinzehballen, Sprunggelenk: der Fuß des Menschen hat viele Dimensionen. Im DoBAR-Training schenken wir den Füßen besondere Aufmerksamkeit – und das hat gute Gründe. (Claudia Lau) Unser Fuß besteht aus 26 verschiedenen Knochen, zahlreichen Muskeln, Sehnen und Bändern. Durch diese Verbindungen kann er den hohen Grad an Bewegungsmöglichkeiten und koordinierten Aufgaben bewältigen…